Aquesta setmana hem vist la pel·lícula documental “What the Health” i hem debatut sobre un munt de controvèrsies al voltant de la dieta.

També hem acabat d’analitzar totes les dades de les enquestes que vam fer i n’hem extret algunes conclusions.

Hem fet cartells per difondre les nostres conclusions entre la resta d’alumnes de l’institut i els hem animat a venir-ne a parlar amb nosaltres si tenen algun dubte.

Han sigut unes setmanes molt profitoses i hem après moltíssim. Esperem que us hagi interessat el nostre treball!

Hem continuat investigant si la nostra dieta és saludable, aquest cop utilitzant la base de dades BEDCA (Base de datos española de composición de alimentos): http://www.bedca.net/bdpub/

Hem comprovat si la nostra dieta individual complia algunes premisses com ingerir uns 25 grams de fibra al dia, que els lípids no superin el 30% de la ingesta calòrica total, que els greixos saturats representin menys del 10% de la ingesta calòrica total i que la ingesta total de carbohidrats sigui d’entre un 45 – 60 %.

Hem fet una comparativa de grup per veure quants de nosaltres complíem tot això.

I finalment hem estat dissenyant una dieta que complís totes aquestes premisses. No ha estat gens fàcil!