Hem continuat investigant si la nostra dieta és saludable, aquest cop utilitzant la base de dades BEDCA (Base de datos española de composición de alimentos): http://www.bedca.net/bdpub/

Hem comprovat si la nostra dieta individual complia algunes premisses com ingerir uns 25 grams de fibra al dia, que els lípids no superin el 30% de la ingesta calòrica total, que els greixos saturats representin menys del 10% de la ingesta calòrica total i que la ingesta total de carbohidrats sigui d’entre un 45 – 60 %.

Hem fet una comparativa de grup per veure quants de nosaltres complíem tot això.

I finalment hem estat dissenyant una dieta que complís totes aquestes premisses. No ha estat gens fàcil!